所谓对电网的适应能力，其实是指UPS电源面对电网电压中存在的各种类型问题，能够依然能继续维持正常工作，而不需转蓄电池逆变工作状态的能力。因此我们需要了解两项指标，一是对电网电压幅度变化范围的适应能力，二是对电网电压频率变化的适应能力。不同电路结构下有不同的功能部件并工作在不同的状态下，因而对电网的这两项指标的适应能力自然也就不同。
对电网电压幅值变化范围的适应能力这一指标，主要是在线式UPS与非在线式UPS之间比较。市电存在时，后备式和在线互动式UPS是由简单的继电器改变变压器来稳定输出电压的，而逆变器此时并不处于工作状态，不受电网电压大幅度变化的影响，所以设计输入电压变化范围时，可以定在20%~30%。
当然，如果充电电路直接接在UPS电源输入端，输入电压变化范围大时也会影响充电器的正常工作。在线式UPS就不是这样，一般都把输入电压变化范围定在±15%，输入电压变化范围过大时，不但会恶化变换器的工作环境，降低可靠性，还因为输入电压变化范围超过正负10%时，就会使在线式UPS失去旁路功能，因此当必须选用在线式UPS全面改善供电质量时，最好首先改善电网的供电环境。
频率跟踪能力其实是指当UPS电源输入端由柴油发电机或其他专用供电设备供电时，在设备启动和负载动态变化的情况下，输入频率可能有较大的变化。假设输入频率变化范围过大时，对于在线式UPS的逆变器和负载都会有不利的影响，这时UPS电源应转电池逆变工作模式。
目前，在线式UPS允许的最大频率偏移在8%以内，并且可根据用户要求预先设置，此值预置太小时，会造成UPS电源频繁地转电池逆变工作，甚至完全破坏UPS与油机的匹配，致使系统根本无法工作。况且，在油机的输出电压频率变化时其输出电压的幅值也会伴随着变化，即便UPS电源的频率跟踪能力允许油机有较大的频率变化范围，但在油机频率变化的同时其输出电压幅度变化很可能已经超出UPS电源允许的输入电压变化范围，同样会转电池逆变工作状态。
至于后备式和在线互动式UPS，并不存在输入电压频率变化范围问题，一是市电存在时，UPS电源的逆变器不处于工作状态，逆变器根本没有频率跟踪和锁相的问题;二是电网电压频率又是比较稳定的，一般变化都在正负1%以内，即使有微小的变化，对计算机的负载也不会产生任何影响。
此外，电网中还存在电压浪涌、高压尖脉冲、暂态过压、电压下降和线路噪声干扰等问题，而这些都会对UPS电源的正常工作产生影响。在对负载的保护功能方面，两种类型的UPS电源也有着本质的差别，后备式和在线互动式UPS只能有限的解决，而在线式UPS则可能完全解决，或者基本上解决，保证向负载输出纯净高质量的电源。