微量元素分析仪品牌山东国康发现随着补钙风的掀起,市场上出现了各种各样的补钙产品。我们都知道人体需要补钙,小孩子补钙是为了长高,成年人也需要补钙的,老年人骨质疏松之后更是要补钙。
所以人们都不管不顾,只一门心思地去补钙,服用各种各样的补钙产品,,那么吃什么补钙呢?是不是一味的要补钙呢?补钙过量会怎样呢?其实补钙过多对身体没有好处,相反地存在很多危害。下面就让微量元素分析仪给大家介绍一下过量补钙的危害吧。
1补钙过量增加骨质疏松风险
西方发达国家研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2补钙过量增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。
3补钙过量增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
微量元素分析仪品牌提醒您补钙必须科学,钙片不是吃得越多越好,每天钙摄入量约800~1500mg比较合适,不超过2000mg为宜。在吃钙片的同时,最好同时大量饮水,以促进无法被吸收利用的钙排出体外,保持动态平衡。
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